nadathlon dedos rozando agua

Cuando las dimensiones de la piscina no nos da para poder realizar un entrenamiento, buscamos soluciones como las que nos ofrece NADATHLON. Con este sistema, conseguimos realizar multitud de ejercicios en cualquier piscina, independientemente del tamaño de esta o a cantidad de usuarios que la estén utilizando.

Quince discapacitados prueban un sistema para ejercicios acuáticos

La piscina municipal de Bétera acoge una demostración del nuevo dispositivo

LEVANTE-EMV VALENCIA
Un total de 15 personas con discapacidad pudieron conocer recientemente los beneficios de la utilización del sistema de natación estática Nadathlon en el I Clinic Natación Sin Barreras, que organizó esta empresa valenciana en la piscina municipal de Bétera.
En esta cita, Nadathlon hizo entrega de una aportación económica a Cocemfe CV para colaborar en los principales programas de atención al colectivo de personas con discapacidad que lleva a cabo esta entidad de utilidad pública.
El objetivo de esta demostración fue dar a conocer las posibilidades de entrenamiento del sistema de natación estática entre distintos grupos de deportistas, desde personas con movilidad reducida a triatletas expertos, pasando por deportistas amateurs.
Al acto de demostración asistieron la directora territorial de Bienestar Social, Amparo Gascó; el presidente de Cocemfe CV, Carlos Laguna, y José Manuel Matamoros, director de Desarrollo de Nadathlon. También estuvieron presentes David Casinos, medallista paralímpico; Paul Dorochenko, preparador físico de tenistas de elite como Roger Federer, así como Laura Fluxa, profesora universitaria de Fisioterapia, Mariano Badía, entrenador nacional de natación; y varios miembros de la asociación de personas con discapacidad Amfisep de Moncada.
Carlos Laguna, presidente de Cocemfe CV, destacó la importancia del deporte para las personas con discapacidad, y señaló que "es muy positivo que las personas con discapacidad cuenten con un sistema innovador y seguro para practicar deporte acuático, ya que el deporte en general aporta muchos beneficios y propicia la integración social en el ámbito del ocio y tiempo libre".

Natación para correr por montaña

En los entrenamientos,  meten otra actividad física como la natación, pero, ¿que ejercicios y tiempos hay que hacer en natación ,puede ser en el mar con agua muy tranquila y que el tipo de nado no afecte a las rodillas?.

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Respuesta:

La natación puede utilizarse en la preparación de carreras de montaña como medio de entrenamiento cruzado, con objeto de mejorar la capacidad funcional minimizando (respecto a la carrera) el impacto muscular y articular.
Su transferencia (es decir, la medida en que el rendimiento en la actividad específica –correr- puede beneficiarse de la mejora en la actividad que empleamos como entrenamiento cruzado –nadar-) es menos evidente que la lograda con el ciclismo, no obstante puede resultarnos útil para trabajar la zona aeróbica extensiva.
Para ello, es necesario que poseas un mínimo nivel técnico en el agua; en caso contrario, difícilmente vas a alcanzar el tiempo mínimo requerido para desarrollar la capacidad aeróbica. Cumplido este prerrequisito, los estilos que a priori resultan más adecuados son los asimétricos (crol y espalda). En la braza la articulación de la rodilla se somete a un estrés importante que, combinado con las sesiones de carrera, puede acarrear malas consecuencias. Mientras que la mariposa une a lo anterior la dificultad técnica que implica su ejecución, y que hace que sea extremadamente difícil completar un volumen de trabajo elevado.

Respecto a los ejercicios y tiempos a emplear,  los ejercicios que utilicemos y la carga de entrenamiento que les asociemos (intensidad, tiempo de esfuerzo y recuperación, etc.) van a depender del tiempo del que dispongamos para entrenar, del número de sesiones que tengamos pensado dedicar a nadar, de los objetivos competitivos,... y de otras muchas variables!
Por esta razón,  recomiendo delegar la planificación de  preparación, incluyendo las sesiones de natación, a un entrenador. Apostar  por un entrenador, y no por un plan de entrenamiento standard. Es él quien, en función de las  condicionantes concretos de entrenamiento.

Fuente:http://www.corredordemontana.com/component/content/article/173-actualidad/4317-natacion-para-correr-por-montana.html