Salud promueve la campaña "Vive el verano con salud" de hábitos saludable

Salud ha editado 20.000 folletos divulgativos, destinados a informar y facilitar consejos útiles y medidas prácticas apropiadas para disfrutar del verano.
 Este material está dirigido a la población general y se distribuirá en centros de salud, hospitales, farmacias, centros de la tercera edad, clubes y asociaciones deportivas, guarderías, mutuas laborales y piscinas.
Las personas más vulnerables a los efectos del calor, a las que se quiere prevenir de sus riesgos, son menores hasta los cuatro años, personas mayores, personas afectadas por enfermedades crónicas, personas dependientes y las que realizan trabajos oactividades deportivas intensas en el exterior.

La campaña contempla una serie de recomendaciones generales relativas a cómo protegerse del sol, consejos de alimentación e hidratación, adecuación de la práctica de ejercicio físico, las condiciones ambientales, el cuidado de los alimentos, la higiene, la prevención de accidentes en piscinas y actividades acuáticas.
También información sobre vacunaciones y recomendaciones internacionales para las personas que vayan a viajar al extranjero, el uso de los medicamentos y, por último, la información de los servicios de urgencias y emergencias disponibles en La Rioja.
En los folletos, uno de sus apartados, 'El sol' trata de concienciar de cómo tomar el sol de manera responsable y cómo evitar los efectos nocivos en la salud.
Otra de las cuestiones que se han tenido en cuenta en la campaña es la importancia de una alimentación adecuada, sobre todo incrementar el consumo de frutas y verduras, y evitar las comidas copiosas y de digestión lenta.
Asimismo, Salud advierte de que es necesario beber más líquidos, sobre todo agua, sin esperar a tener sed.
Respecto a la actividad física, la campaña recomienda evitar las actividades en el exterior, practicar ejercicio a primera hora del día o al atardecer y, sobre todo, refrescarse continuamente con agua o bebidas isotónicas.
También se ofrece información sobre cómo tomar el sol y bañarse en piscinas y los accidentes más frecuentes que se producen en esas instalaciones

Fuente:http://www.abc.es/agencias/noticia.asp?noticia=854633

El verano llega a las piscinas

El verano va ganándole espacio a la primavera. Lo ha hecho en las piscinas exteriores municipales, que ayer dieron el pistoletazo de salida a la temporada estival y, con ella, se abrieron al público las dos de Etxadi y, la más esperada, la del nuevo centro cívico y deportivo de Intxaurrondo, que sellaba así su estreno.

Aún así, la temporada de verano en primavera es esclava de los horarios laborables que aún gobiernan la ciudad y, aunque el goteo de personas que se fueron acercando a ambas instalaciones fue constante, lo cierto es que no se registraron afluencias masivas, como sucede en julio o agosto. No ocurrió lo mismo en las playas, que siguiendo la tónica de la semana, ayer estaban casi llenas.

El sol y una temperatura cálida que rondó los 22º dieron un tinte veraniego a la jornada desde primera hora de la mañana, y pese a que el cielo presagiaba giros de timón para la tarde, en las piscinas la mayoría de las personas descansaba tumbada en las hamacas y sobre el césped como un día de verano cualquiera, sólo que sin adentrarse en el agua, «aún fría».

Seguramente fueron los vecinos de Intxaurrondo los que más disfrutaron del comienzo de la temporada de verano, porque por primera vez tienen una al lado de casa: la del nuevo polideportivo del barrio. De hecho, pese a contar con un solárium y una piscina de menor tamaño que, por ejemplo, la del polideportivo de Etxadi, a las 11 de la mañana ya sumaba más personas que la de Aiete, alrededor de una treintena. «La gente no ha dejado de venir desde primera hora de la mañana», comentaba la socorrista encargada. Aún así, pese a asegurar que están «muy contentos» con el nuevo espacio, que es moderno, sencillo y cuenta un parque de césped para tumbarse en hamacas o sobre la toalla, algunos vecinos lamentaban que la piscina se ha quedado «escasa, muy pequeña para las dimensiones del centro». «Con todo el espacio que hay ya sólo en la entrada al polideportivo, así como el habilitado para otras actividades, no sé cómo no se ha invertido más en la piscina exterior», comentaba Concha Fernández.

Y a ras del mar, las tres playas de la ciudad ayer lucían casi llenas. En la de Gros, en el punto de mira de bañistas y socorristas desde que la semana pasada un joven muriera ahogado en sus aguas, tres banderas indicaban las zonas de peligro y, aunque había un número considerable de nadadores y surfistas en las zonas de riesgo, la jornada fue muy tranquila.

Fuente:   http://www.diariovasco.com/v/20110616/san-sebastian/verano-llega-piscinas-20110616.html

Campeón de España de natación adaptada dice que nadar mejora su enfermedad

Juliá consiguió en el Campeonato Absoluto de Natación Adaptada por Clubes que se disputó hace dos semanas en Murcia dos medallas de oro, una en 200 metros libre, competición en la que ya ha ganado en tres ocasiones, y otra en los 50 metros libres, la "prueba estrella" y que reconoce que todavía no sabe "ni cómo" ganó.
El nadador de Ademi recuerda que en otra calle estaba el compañero que atesora el récord de España, que necesita de silla de ruedas en su vida cotidiana y tiene "unos brazos increíbles, está cuadrado y muy fuerte".
Juliá admite que se "picó" mucho con su competidor, metió un poco la mano antes en el final de la carrera e hizo un tiempo 14 centésimas mejor.
Fue tan igualada la carrera que Isaac Juliá recibió felicitaciones pero él decía que no había ganado.
Cuando salió de la piscina tras la competición asegura que estaba muy cansado e incluso le tuvieron que ayudar a sentarse de lo agotado que se encontraba, pero recuerda que sentía mucha alegría y satisfacción por haber conseguido el fruto de entrenar todos los días.
El nadador de 43 años lleva seis entrenando en el Club Ademi Tenerife y diariamente se ejercita durante dos horas, aunque advierte de que cuando hay competición cerca entrena sobre tres horas y media.
Isaac Juliá resalta el papel que desempeña Ademi, un club que mediante el deporte integra a la gente con discapacidad, que por ir en silla de ruedas o por su forma de caminar tienen timidez porque se sienten observados en la calle.
Con el deporte esas personas con discapacidad ven a otros compañeros que tienen las mismas o más dificultades y salen adelante, por lo que el compañerismo es un estímulo para que todos consigan integrarse en la sociedad, añade.
Isaac Juliá resalta que va "contento y feliz" cada día a entrenar" porque el deporte le ayuda físicamente con su enfermedad, pero sobre todo por la gente que hay y el gran grupo humano que forman en Ademi.
Admite que si no estuvieran en el lugar de entrenamiento seguiría entrenando, pero "no sería fuerte", sino nadando por su cuenta "y ya está".
Pero Isaac Juliá no solo hace deporte y también es uno de los damnificados de la crisis, tiene una empresa mayorista y vende a las tiendas ropa textil y artículos deportivos e indica que ahora trabaja mucho más para conseguir menos.

Fuente:  http://www.abc.es/agencias/noticia.asp?noticia=851253

Acuarela participó en la Clase de Natación más Grande del Mundo

Acuarela Natación Formativa participó en la Clase de Natación más Grande del Mundo que se realizó hoy de manera simultánea en 700 escuelas de natación de 20 países.
En Acuarela Natación Formativa la sesión inició a las 10:00 horas, tras previo registro de los participantes, que fue certificada por Notario con la finalidad de imponer un Récord Guinness.

Un total de 271 nadadores de diferentes edades y programas, desde bebés, preescolares, escolares, adultos y de la tercera edad, pasando por bracistas con alguna discapacidad, participaron en la clase de natación realizada en Acuarela.

La Clase de Natación  más Grande del Mundo tuvo una duración de 45 minutos, la cual fue transmitida vía Internet en las 700 instalaciones acuáticas de 20 países que participaron en esa actividad.

Fuente: http://www.nssoaxaca.com/deportes/34-local/73866-acuarela-participo-en-la-clase-de-natacion-mas-grande-del-mundoFuente.

Ayer se disputó el clasificatorio para el Campeonato de España de Triatlón

 Ayer se disputó el clasificatorio para el Campeonato de España de Triatlón, una prueba del calendario nacional de la Federación Española de Triatlón que se completará en septiembre con el Campeonato de España por Autonomías, que cerrará el calendario de 2011.

La prueba que se organizó este domingo se desarrolló bajo la modalidad de sprint con 750 metros de natación, 20 kilómetros de ciclismo y cinco kilómetros de carrera a pie en las categorías de masculino y femenino. A las 10.00 horas arrancó esta prueba en la que participaron 47 atletas, la mayoría de Melilla, aunque también se desplazaron clubes llegados desde, entre otras ciudades, Madrid, Alicante, Málaga, Lugo y Avilés.

La organización ha cerró con Seguridad Ciudadana el circuito de la prueba, que, en un principio, iba a transcurrir por el paseo marítimo, «el propuesto por la organización y que contó con el visto bueno del Comité Español de Oficiales de la Federación Española de Triatlón», pero se ha acortado el recorrido, pasando la zona de transición de la playa de San Lorenzo a la de la Hípica.

Fuente:   http://www.diariosur.es/v/20110612/melilla/disputa-clasificatorio-para-campeonato-20110612.html

Cinco onubenses, en el Nacional de discapacitados de natacion

Cinco onubenses han sido convocados por el seleccionador andaluz de natación para los próximos Campeonatos de España de selecciones autonómicas, organizados por la Feddi (Federación Española de Discapacitados Intelectuales), que se celebraran entre el 9 y el 12 de este mes en la manga del Mar Menor (Murcia).

Dentro del calendario anual de la Feddi, estos son los campeonatos con mayor asistencia, con unos 500 deportistas, ya que engloban cinco disciplinas: atletismo, fútbol sala, baloncesto, tenis de mesa y natación, donde destacan los onubenses.

Los seleccionados onubenses son, por parte del CODA, Rober Martiíez y Jacek Dobry, en categoría masculina, quienes nadarán las pruebas de 50, 100 y 200 libres. En féminas estarán María Leandro (50 y 100 metros braza y 400 libres), Marina Méndez (50 mariposa, 200 estilos y 400 libres).

También acudirá la sanjuanera del Club Natación Huelva Marina Rodríguez, que participará en los 50 espalda, 200 estilos y 400 metros libres.

Aunque las marcas personales siempre son importantes, no es ese el objetivo de estos Campeonatos, sino conseguir el mayor número de puntos para cada autonomía en cada pruebas y en los distintos deportes

Fuente: http://www.huelvainformacion.es/article/deportes/995219/cinco/onubenses/nacional/discapacitados.html

Este deporte no es genéticamente para mí

Quién no ha oído la frase "este deporte no es para mí". Estudios científicos demuestran que diversas disciplinas deportivas a alto nivel son más asequibles para unas razas de seres humanos que para otras. ¿Por qué no hay blancos en una final de 100 metros lisos? ¿Y negros en una final de natación? 

En teoría, siendo el atletismo y la natación deportes en los que la fuerza y la velocidad se aúnan en las pruebas de distancias cortas no deberían existir distinciones de raza entre una y otra prueba, pero la realidad es bien diferente.

Existe una explicación científica para resolver el enigma, ya que las condiciones físicas de cada ser humano llevan un componente genético fielmente ligado a su raza. Un estudio elaborado por Tim Noakes, profesor en la Universidad de Ciudad del Cabo, Sudáfrica, puede haber desvelado el misterio.
¿Por qué son tan veloces?
Final de 100 metros lisos en los JJOO. Habitualmente, y salvo rara excepción en las últimas décadas, siempre vemos atletas de raza negra en los puestos de salida de una final de velocidad de los 100 metros. ¿Razón? La resistencia no es necesaria y este ejercicio requiere de fuerza, potencia y velocidad en los músculos, algo por lo que los atletas de raza negra destacan sobre sus homólogos de raza blanca.

Sus músculos son de los denominados 'fibra explosiva', con menos cantidad de grasa, y menos concentración de lactato (32%), lo que conlleva menos fatiga a alta velocidad.
Son más fuertes, más rápidos y se cansan menos en tramos cortos debido a su particular musculatura compuesta por estas denominadas 'fibras explosivas'
Natación de un solo color
Sin embargo, en la natación ocurre todo lo contrario. Los seres humanos de raza blanca predominan en la totalidad de las competiciones a nivel mundial. Pero, ¿si es un deporte donde prima la fuerza y la velocidad? ¿Por qué no hay gente de raza negra en los 100m de natación?
La genética vuelve a justificar esta peculiaridad deportiva y en concreto se centra esta vez en la estructura ósea del deportista.
Según el estudio, la masa ósea de los deportistas de raza negra es menos densa que la de los de raza blanca, perjudicando notablemente su flotabilidad mientras se nada. Además, las anteriormente citadas 'fibras explosivas' también perjudican en este aspecto al pesar mucho más dentro del agua que las fibras que poseen los atletas de raza blanca.
Fuente: http://es.eurosport.yahoo.com/07062011/47/curiosport-deporte-geneticamente-mi.html